التعرق الليلى المستمر.. الأسباب الصحية وراء ذلك وطرق العلاج
التعرق الليلي المستمر، وخاصة عندما يُبلل الملابس أو الفراش، قد يشير إلى وجود مشكلة صحية كامنة، حسبما أفاد تقرير موقع "Onlymyhealth".
ويشير الأطباء إلى أن التعرق الليلي ليس تشخيصًا بحد ذاته، بل هو عرض لحالة صحية، وعندما يصبح التعرق أثناء النوم متكررًا أو مفرطًا، فمن المهم البحث عن أسباب هرمونية أو أيضية أو معدية أو متعلقة بنمط الحياة.
الأسباب الشائعة للتعرق الليلى أثناء النوم
التغيرات الهرمونية
تُعد التقلبات الهرمونية من بين أكثر المحفزات شيوعًا للتعرق الليلي، وغالبًا ما تتسبب فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث لدى النساء في حدوث هبات ساخنة تظهر أثناء النوم، حيث يؤثر الانخفاض الحاد في هرمون الإستروجين على تنظيم درجة حرارة الجسم، مما يؤدي بدوره إلى التعرق المفرط ليلاً.
ويمكن أن تؤدي اضطرابات الغدة الدرقية، وخاصة فرط نشاطها، إلى ارتفاع معدل الأيض ودرجة حرارة الجسم، مما ينتج عنه تعرق ليلي، حيث تلعب الهرمونات دورًا مباشرًا في كيفية تنظيم الجسم للحرارة.
العدوى
قد تسبب بعض أنواع العدوى تعرقًا ليليًا مستمرًا، خاصةً عندما يصاحبها أعراضًا مثل الحمى، أو التعب، أو فقدان الوزن غير المبرر، بالإضافة إلى ذلك، قد تتسبب أمراض السل أو العدوى الفيروسية أو البكتيرية في ارتفاع درجة حرارة الجسم ليلاً كرد فعل من الجهاز المناعي، وفي حال كان التعرق شديدًا ومصحوبًا بأعراض عامة، فمن الضروري إجراء تقييم طبي.
التوتر والقلق
يظل الجهاز العصبي نشطًا حتى أثناء النوم، وقد يحفز التوتر أو القلق الجهاز العصبي الودي مما يؤدي إلى تسريع معدل ضربات القلب وزيادة التعرق، وقد يعاني الأشخاص الذين يعانون من أحلام حية أو نوبات هلع أو أرق من التعرق دون وجود سبب جسدي واضح، فقد يؤدي الإجهاد المزمن إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول، مما قد يتداخل مع تنظيم درجة حرارة الجسم.
تقلبات مستويات السكر في الدم
قد يكون التعرق الليلي ناتجًا عن انخفاض أو نقص مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري خاصة فى الليل، والذين يتناولون الأنسولين أو بعض الأدوية، وتشمل الأعراض.. ما يلي:
الأرق.
الكوابيس.
صداع عند الاستيقاظ.
إرهاق الصباح.
متى يجب زيارة الطبيب لعلاج التعرق الليلي؟
قد لا يستدعي التعرق العرضي القلق، ومع ذلك، ينصح باستشارة الطبيب في حالة التعرق الليلي.. عندما:
يحدث بشكل متكرر.
الفراش مبلل بانتظام.
يصاحبها ارتفاع في درجة الحرارة.
يتضمن ذلك فقدان الوزن غير المبرر.
التعب المستمر.
كيفية تقليل التعرق الليلي
إليك بعض الطرق المعتمدة من قبل الخبراء للسيطرة على التعرق الليلي، إذا كنت تعرف السبب:
- معالجة الاضطرابات الهرمونية.
- تعديل الأدوية.
- ضبط مستويات السكر في الدم.
- علاج العدوى.
- تحسين عادات النوم الصحية.
- تقليل التوتر.
