هوس الذكاء الاصطناعى للاستشارات النفسية بين جيل جين Z وألفا.. إزاى نحميهم

حذر الخبراء من تزايد "هوس الذكاء الاصطناعي" مع تزايد اعتماد الجيل Gene Z والجيل ألفا على روبوتات الدردشة للدعم العاطفي، مما يثير مخاوف بشأن تلاشي الروابط في العالم الحقيقي وتشويش الواقع بالتفاعل الافتراضي، وفقاً لموقع "تايمز ناو".

وجيل Gene Z هو الجيل الذي وُلد بين عامي 1996 و2010، هذا الجيل يتميز بأنه أول جيل لم يعرف الحياة قبل وجود الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعى، مما جعل العالم الرقمى جزءًا لا يتجزأ من حياتهم اليومية.

أما جيل Alpha فهو الجيل الذى ولد منذ عام 2013 حتى الآن، الجيل الأحدث، يُعرفون بتعرضهم للتكنولوجيا منذ الولادة، ومن المتوقع أن يكونوا الأكثر ذكاءً رقميًا.

يتجه جيل الشباب بشكل متزايد إلى روبوتات الدردشة الذكية في كل شيء، من نصائح العلاقات إلى الاستشارات الصحية وفي سعيهم لتحقيق ذلك، يخاطرون بفقدان التواصل الاجتماعي الفعلي الذي يحدث عند الخروج ومقابلة الناس والتحدث معهم عن مشاكلهم.

هذا "الهوس" يطمس الخط الفاصل بين التفاعل الافتراضي والواقع، ويحذر الخبراء من أن هذا الاعتماد المتزايد قد يشير إلى شعور أعمق بالوحدة وآلية جديدة للتكيف في عالم مليء بالضغوط العاطفية.

مساحة مريحة وخاضعة للرقابة

ينشأ جيلا Z والجيل ألفا في عالمين رقميين للغاية، حيث تتداخل التكنولوجيا بعمق في حياتهم اليومية، وهم يميلون بطبيعتهم إلى اللجوء إلى روبوتات الدردشة الذكية نظرًا لتوافر هذه المنصات باستمرار.

تُقدم هذه البرامج استجابات فورية، ويُنظر إليها على أنها غير مُصدرة للأحكام.

كما يُوفر الذكاء الاصطناعي نوعًا من شبكة الأمان العاطفي التي قد يفتقر إليها البعض في العلاقات الإنسانية، وخاصةً أولئك الذين يعانون من صدمات نفسية أو قلق اجتماعي.

قد يُعاني هؤلاء المستخدمون من ضعف عاطفي في العالم الواقعي لمجرد أنهم أصبحوا أكثر ارتياحًا لقابلية التنبؤ بمحادثات روبوتات الدردشة.

نصائح لتجنب الاعتماد المفرط على الذكاء الاصطناعي

توصي الدكتورة بافيترا شانكار، استشارية مساعدة في الطب النفسي في مركز أكاش للرعاية الصحية بالهند، بضرورة وجود تصميم أخلاقي للذكاء الاصطناعي يُشجع على التواصل دون اتصال بالإنترنت، وتدعو إلى وضع سياسات للرفاهية الرقمية.. إليك بعض النصائح المفيدة لتجنب الاعتماد المفرط على الذكاء الاصطناعي:

-كن واعيًا عاطفيًا: اعرف من تتفاعل معه، لا يُمكن للذكاء الاصطناعي أن يتعاطف معك حقًا. لذا، أعطِ الأولوية للتفاعل البشري لمعالجة المشاعر.

-قلل من استخدام الذكاء الاصطناعي للدعم العاطفي: عندما تشعر بالضيق، حاول التحدث إلى شخص تثق به بدلاً من اللجوء إلى برامج المحادثة الآلية.

-انخرط في أنشطة غير متصلة بالإنترنت: ابتعد عن الشاشة وانضم إلى نوادي أو فعاليات أو تطوّع لبناء علاقات حقيقية.

-مارس التخلص من السموم الرقمية: خطط لقضاء وقت منتظم بعيدًا عن الأجهزة لتقليل الاعتماد العاطفي على الذكاء الاصطناعي.